前几天有这样一则新闻上了热门：在绍兴国际马拉松上，一位选手晕倒接受心脏复苏后，醒来不顾医生劝阻，依然跑回赛道，最后在现场工作人员和医生的共同劝阻下，才避免事故发生。而与此同时，在“郑和杯”半程马拉松赛场上则出现了悲剧性的一幕，一位选手在19公里处晕倒，便永远地离开了这个世界。

近几年马拉松比赛大火，基本上每个城市都有举行，有关马拉松猝死的新闻也时有发生。马拉松为何频发猝死？又该如何预防呢？我们可以在360良医中查找答案。

首先根据360良医的科普可知，世界卫生组织将平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡的状况定义为猝死。在人类所有的疾病中，猝死是最可怕的，从其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，世界上没有任何一种疾病能与猝死相比。猝死常发生在因自恃强壮而从事大强度的工作或锻炼的人群身上，近几年频发的马拉松猝死情况就是其中典型。

根据360良医汇总的信息可以了解到，选手在参加马拉松活动中，会出现心脏受损和心肌缺血缺氧的现象，这些症状都有可能造成运动者猝死悲剧的发生。并且有数据显示，在马拉松比赛时，选手的心血管疾病发病率比平时提高了7倍。

因此，选手在参加马拉松运动之前，最好到专业医院做一下24小时动态心电图，能较准确的发现隐秘性的心脏病。在比赛时，要多注意脉搏或心率，一旦发生异常变快或者迅速下降的情况，一定要放慢速度；如果出现胸闷、出冷汗及头脑发晕的状况时，应停止跑步，找专业医生帮助解决。

值得注意的是，患心脏病和冠状动脉病的人群，以及运动中脸色发青的人，都不适合长跑。而且，冬季天气寒冷，很多人患有感冒，如果感冒周期较长且伴随胸闷、咳嗽，更要引起重视，因为这可能会诱发心衰和心肌炎，对此患者应该及时就诊，避免过度运动。

参与马拉松需要极大的勇气、体力和耐力，每个参与者都值得尊敬，不过提醒大家切记量力而行。想知道其他更多注意事项和预防措施，都可以参考360良医中的专业信息。